HEILPRAKTIKERIN FÜR PSYCHOTHERAPIE
Für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
Verstehen, was uns bewegt.
Erkennen, was uns prägt.
Entdecken, was uns verbindet.
Bewusst gestalten, wie wir leben.
PSYCHOTHERAPIE · SELBSTERFAHRUNG · INNERE SELBSTFÜHRUNG
Hast du dich schon einmal gefragt…
Warum …?
… wir uns leer fühlen, obwohl wir so vieles haben?
… wir ständig versuchen, bessere Versionen unserer selbst zu werden?
… wir solche Angst haben, Fehler zu machen oder andere zu enttäuschen?
… wir an Dingen festhalten, die uns längst nicht mehr guttun?
… wir uns einsam fühlen, obwohl wir unter Menschen und vernetzt sind?
… wir das, was wir denken und fühlen, so oft mit der Wirklichkeit verwechseln?
Es geht darum, mehr von dir ins Leben zu bringen.
Wie viel von dem, was wir für unsere Persönlichkeit, unsere Wahrheit und unsere freien Entscheidungen halten, ist geprägt von alten Erfahrungen, Überzeugungen, Ängsten und Schutzstrategien?
Oft merken wir gar nicht, wie sehr diese inneren Muster unseren Blick auf die Welt, unsere Beziehungen und unser Handeln beeinflussen. Wir passen uns an, kontrollieren, funktionieren, halten durch und verlieren dabei zunehmend den Kontakt zu uns selbst.
Doch wir sind mehr als das, was wir gelernt haben, sein zu müssen.
Je weniger diese alten Muster unser Leben bestimmen, desto mehr Raum entsteht für das, was uns wirklich ausmacht.
Für Verbindung, für Lebendigkeit & für das Leben selbst.
ANPASSUNG
Funktionieren · Kontrollieren · Rückzug · Grübeln
ANGST
Druck · Erschöpfung · Anspannung · Stress
Klarer · Ruhiger · Freier · Echter
MEHR
mehr spüren · erleben · begeistert & verbunden sein
Das Leben findet nicht im Kopf statt.
Wir können unsere Muster kennen, unsere Gedanken analysieren und trotzdem in unseren gewohnten Reaktionen feststecken. Denn wir alle haben blinde Flecken und betrachten die Welt durch unsere ganz persönlichen Filter.
Neue Perspektiven entstehen, wenn wir unsere inneren Geschichten verlassen und uns auf echte Begegnungen einlassen. Wenn wir miteinander sprechen, einander zuhören und gemeinsam Erfahrungen machen, die uns zeigen, dass die Wirklichkeit oft mehr Möglichkeiten bereithält, als unsere Gedanken uns erzählen.
Genau darum geht es in meiner Arbeit. Ob online, im Workshop, beim Retreat oder in der persönlichen Begleitung: miteinander in Kontakt kommen, neue Erfahrungen machen und das Leben wieder bewusster, freier und verbundener gestalten.
GEMEINSAM HINTER DIE KULISSEN SCHAUEN.
Online-Themenabende
Warum sage ich Ja, obwohl ich Nein meine? Warum fällt mir Nichtstun so schwer? Warum verändert sich nichts, obwohl ich längst weiß, woran es liegt?
An diesen Abenden nehmen wir typische Alltagssituationen unter die Lupe, hinterfragen unsere gewohnten Reaktionen und kommen miteinander ins Gespräch.
Mit echten Fragen, unterschiedlichen Sichtweisen und der einen oder anderen überraschenden Erkenntnis.
90 Minuten · Live via Zoom · 15 € pro Abend
WISSEN IST DAS EINE, ERLEBEN DAS ANDERE.
Präsenz-Workshops
Nicht perfekt sein müssen und die Meinung anderer auch mal stehen lassen können. Etwas wagen, obwohl die Angst noch da ist und wieder spüren, was du willst.
Hier bleibt es nicht bei Gedanken und Gesprächen. Mit Bewegung, Körperwahrnehmung, Meditation und Austausch machen wir neue Erfahrungen.
Mal lebendig und kraftvoll, mal ruhig und nach innen gerichtet. Und immer mit der Möglichkeit, sich selbst einmal anders zu erleben.
3 Stunden · Vor Ort · 29 € pro Workshop
RAUS AUS DEM ALLTAG, REIN INS LEBEN.
Retreat für Frauen
Wann hast du dir zuletzt Zeit genommen, ohne etwas erledigen, organisieren oder für andere da sein zu müssen?
Drei Tage, um aus dem gewohnten Funktionieren auszusteigen und hinzuschauen: Welche Erwartungen, alten Muster und Überzeugungen bestimmen dein Leben? Wo hast du längst aufgehört, selbst zu entscheiden?
Mit Bewegung, Körperwahrnehmung, Meditation und dem Austausch mit anderen Frauen geht es nicht nur ums Erkennen, sondern ums Erleben. Darum, neue Perspektiven zu gewinnen, eigene Entscheidungen bewusster zu treffen und dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
12.- 14. März 2027 · Wasserschloss Haus Rhade
BEGEGNUNG VON MENSCH ZU MENSCH
1:1 Prozessbegleitung
Wir alle betrachten die Welt durch unsere ganz persönliche Brille. Geprägt von Erfahrungen, Überzeugungen und dem, was wir im Laufe unseres Lebens über uns selbst und andere gelernt haben.
In unserer gemeinsamen Arbeit schauen wir uns diese inneren Filter genauer an. Was nimmst du wahr? Was übersiehst du? Und welche Geschichten erzählst du dir über dich selbst, andere Menschen und das Leben?
Es geht nicht darum, dich zu reparieren oder zu einem anderen Menschen zu machen. Sondern darum, neue Blickwinkel und Erfahrungen zu ermöglichen, damit du dein Leben bewusster und freier gestalten kannst.
Individuell · In Erkrath oder online
Neue Perspektiven entstehen nicht im Alleingang
Im eigenen Kopf drehen wir oft dieselben Runden. Im Gespräch mit anderen begegnen uns Fragen, Gedanken und Sichtweisen, auf die wir allein nicht gekommen wären und plötzlich sehen wir etwas, das vorher außerhalb unseres Blickfelds lag.
Was steckt eigentlich dahinter?
Warum fühlen wir, denken wir und handeln wir manchmal so, wie wir es tun? Hier schauen wir auf innere Muster, gewohnte Reaktionen und das, was unser Erleben beeinflusst.
Warum fühle ich mich erschöpft, obwohl mein Leben „eigentlich“ funktioniert?
Viele Frauen erleben genau diesen Widerspruch:
Nach außen läuft alles und gleichzeitig nehmen innere Zustände von Erschöpfung, Leere oder Anspannung immer mehr Raum ein.
Oft entsteht das nicht durch zu wenig Disziplin, sondern durch jahrelanges Funktionieren, Anpassen und Zurückstellen eigener Bedürfnisse.
Was lange getragen hat, beginnt irgendwann zu ermüden.
Wenn dich dieses Gefühl berührt, lies gern den Artikel
👉 „Ich habe mich selbst vergessen“
Warum habe ich so hohe Ansprüche an mich selbst?
Hohe Ansprüche entstehen selten „einfach so“. Sie sind oft Ausdruck innerer Glaubenssätze und früher Anpassungsstrategien:
Ich darf keine Fehler machen. Ich muss stark sein. Ich muss es richtig machen.
Diese inneren Sätze wirken häufig unbewusst und erzeugen dauerhaft Druck.
Wenn du dich darin wiedererkennst, passen besonders die Blogartikel:
Warum passe ich mich ständig an und verliere mich dabei?
Viele Frauen haben früh gelernt, Stimmungen zu lesen, Verantwortung zu übernehmen und sich zurückzunehmen.
Diese Anpassung war einmal sinnvoll, wird aber später zur inneren Last.
Wenn du dich oft „unsichtbar“ fühlst oder deine Bedürfnisse hinten anstellst,
könnten diese Texte für dich besonders stimmig sein:
👉 Die Unsichtbare: Warum du dich ständig anpasst
👉 Emotionale Verantwortung übernehmen: Wenn du dich um alle kümmerst und dich selbst vergisst
Warum versuche ich ständig, mich zu optimieren und komme trotzdem nicht an?
Noch bewusster leben. Noch reflektierter sein. Noch mehr an sich arbeiten.
Für viele Frauen wird Selbstentwicklung selbst zur Belastung. Sehr passend dazu sind die Artikel:
Was sind innere Muster und wie werden sie in meiner Begleitung bewusst?
Innere Muster sind erlernte Denk-, Gefühls- und Verhaltensweisen, die dir einmal geholfen haben, in deinem Umfeld zurechtzukommen. In der Psychologie spricht man oft von Schemata oder Schutzmechanismen.
Heute zeigen sie sich häufig als Autopilot, zum Beispiel in Perfektionismus, Grübelschleifen, Anpassung, übermäßiger Verantwortung, innerer Unruhe oder dem Bedürfnis, Kontrolle zu behalten.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, diese Muster „wegzumachen“. Sondern darum, sie sichtbar zu machen:
wo sie greifen, welche innere Logik dahinterliegt und wofür sie dir einmal gedient haben.
Wenn Muster bewusst werden, verlieren sie ihre automatische Macht. Du gewinnst Schritt für Schritt mehr Wahlfreiheit und die Fähigkeit, dich innerlich zu führen: klarer, zugewandter und weniger unter Druck.
Mehr dazu findest du in den Artikeln:
Warum greifen wir zu Ablenkungen, obwohl wir spüren, dass sie uns nicht guttun?
Ablenkungen wie Scrollen, Essen, Arbeiten, Serien oder ein Glas Wein am Abend sind selten das eigentliche Thema.
Sie sind meist ein Versuch des inneren Systems, Spannung zu regulieren oder Gefühle kurzzeitig zu dämpfen.
Oft greifen diese Impulse automatisch. Nicht, weil du unachtsam bist,
sondern weil innere Muster schneller reagieren, als bewusste Entscheidungen greifen können.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, solche Strategien zu bewerten oder zu verbieten.
Sondern zu verstehen, wann sie auftauchen, wovor sie schützen und welches innere Bedürfnis sich darin zeigt.
Wenn diese Zusammenhänge bewusst werden, entsteht Wahlfreiheit.
Du kannst innehalten, anders mit dir umgehen und dich innerlich begleiten, statt dich im Nachhinein zu verurteilen.
Dazu findest du vertiefende Impulse in:
👉 Ungesunde Gewohnheiten, innerer Druck und Erschöpfung
👉 Wie unser Gehirn neue Gewohnheiten speichert oder eben nicht
Hat meine innere Unruhe etwas mit den Wechseljahren zu tun?
Hormonelle Veränderungen können das innere Erleben beeinflussen.
Viele Frauen berichten in dieser Lebensphase von stärkerer Unruhe, Reizbarkeit, Erschöpfung oder einem veränderten Körpergefühl.
Gleichzeitig zeigen sich in den Wechseljahren oft Themen, die schon länger im Inneren angelegt sind.
Der Körper reagiert sensibler, Grenzen werden deutlicher spürbar
und innere Muster, die lange getragen haben, funktionieren nicht mehr wie zuvor.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, alles auf Hormone zu reduzieren –
aber auch nicht darum, den Körper auszuklammern.
Vielmehr schauen wir gemeinsam darauf, wie körperliche Veränderungen, emotionale Prozesse und innere Muster zusammenwirken
und was dein System in dieser Phase braucht, um sich neu auszurichten.
So kann sich ein neuer, bewusster Umgang mit dir selbst entwickeln, getragen von Verständnis, Körperwahrnehmung und innerer Klarheit.
Diese Lebensphase ist kein Defizit sondern oft ein Wendepunkt. Ein schöner Artikel dazu:
Wenn sich alles schwer anfühlt: Erschöpfung oder Depression?
Viele Frauen stellen sich diese Frage, wenn sie merken, dass sie sich innerlich müde, leer oder antriebslos fühlen,
obwohl ihr Leben nach außen weiterhin funktioniert.
Emotionale Erschöpfung entsteht oft über Jahre hinweg.
Sie ist das Ergebnis von dauerhaftem Funktionieren, hoher innerer Verantwortung und dem Zurückstellen eigener Bedürfnisse.
Eine Depression ist eine klinische Diagnose, die mit bestimmten Kriterien einhergeht und fachlich abgeklärt werden sollte.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, vorschnell ein Etikett zu vergeben.
Sondern darum, dein Erleben ernst zu nehmen und gemeinsam zu verstehen, was dein inneres System gerade ausdrückt.
Oft zeigt sich Erschöpfung als ein Signal:
dass etwas im Inneren nicht mehr im gleichen Maß getragen werden kann wie bisher.
Dass neue Formen von Selbstfürsorge, innerer Führung und ein anderer Umgang mit dir selbst gefragt sind.
Im gemeinsamen Hinschauen wird deutlich, ob es um emotionale Erschöpfung oder eine andere Form innerer Belastung geht
und welche Art von Begleitung in deiner Situation stimmig ist.
So kann sich Schritt für Schritt ein bewusster, tragender Umgang mit dir selbst entwickeln,
nicht aus Druck heraus, sondern aus Verständnis.
Wenn du dich mit dieser Frage beschäftigst, könnten diese Artikel dir Orientierung geben:
👉 Habe ich eine Depression? So erkennst Du erste Anzeichen
👉Was passiert bei einer Depression im Gehirn?
(Diese Texte helfen, einzuordnen, ersetzen aber keine persönliche Abklärung.)
Kann meine Ernährung meine Stimmung und meine innere Verfassung beeinflussen?
Ja! Ernährung und Psyche sind enger miteinander verbunden, als viele denken.
Unser Gehirn ist ein hochsensibles Organ und reagiert auf Nährstoffe, Blutzuckerschwankungen und Stresshormone.
Unausgewogene Ernährung kann: innere Unruhe verstärken, Stimmungsschwankungen begünstigen, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme verstärken.
Gleichzeitig gilt: Ernährung ist kein Allheilmittel und keine Disziplinfrage.
Viele Frauen nutzen Essen auch unbewusst zur Regulation von Spannung, Stress oder Leere.
In meiner Arbeit betrachten wir Ernährung nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit deinem Nervensystem, deinen Gewohnheiten
und den inneren Zuständen, die dich antreiben.
Wenn dich dieses Zusammenspiel interessiert, lies gern:
👉 Warum du mehr brauchst als nur Kalorien
👉 Ernährung & Psyche – Warum Essen mehr ist als Nahrungsaufnahme
Verliere ich in der Hypnose die Kontrolle?
Diese Frage beschäftigt viele Frauen, besonders jene, die im Alltag viel Verantwortung tragen und gewohnt sind, die Kontrolle zu behalten.
Therapeutische Hypnose hat nichts mit Showhypnose zu tun. Du bist während der gesamten Sitzung wach, orientiert und handlungsfähig. Du bekommst nichts „eingepflanzt“ und tust nichts gegen deinen Willen.
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung bei gleichzeitiger innerer Wachheit.
In diesem Zustand wird sichtbar, was sonst automatisch abläuft: innere Reaktionen, Muster und Schutzmechanismen,
die im Alltag oft als innere Anspannung, Erschöpfung oder scheinbarer Kontrollverlust erlebt werden.
Denn vieles von dem, was sich im Leben unwillentlich anfühlt
(Grübeln, Rückzug, Anpassung, Überforderung, Ohnmachts- und Kleinheitsgefühle) sind unbewusste Programme, die im Hintergrund wirken.
Genau hier setzt therapeutische Hypnose an. Nicht um Kontrolle abzugeben,
sondern um zu verstehen, wann und warum dein inneres Autopilot-System übernimmt.
Du lernst, diese Prozesse bewusst wahrzunehmen und dich mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Wahlfreiheit wieder selbst zu führen.
Viele Frauen erleben Hypnose nicht als Kontrollverlust, sondern als Rückkehr zu innerer Selbstbegleitung.
Das ist keine Fremdbestimmung, sondern Selbstermächtigung.
Worin unterscheidet sich deine Begleitung von vielen anderen Angeboten?
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben bereits viel an sich gearbeitet. Sie haben gelesen, reflektiert, meditiert, optimiert.
Und trotzdem fühlen sie sich müde, angespannt oder innerlich leer.
Der Unterschied liegt nicht im Wollen, sondern im inneren Antrieb, aus dem Veränderung entsteht.
Viele Angebote sprechen den inneren Leistungsanteil an:
Du musst noch bewusster sein. Noch liebevoller. Noch mehr loslassen.
Meine Arbeit setzt an einem anderen Punkt an.
Nicht bei weiterer Selbstoptimierung, sondern bei Selbstmitgefühl, ehrlicher Innenschau und Integration.
Denn solange Veränderung aus Druck entsteht, bleibt sie anstrengend, auch wenn sie „positiv“ verpackt ist.
Wenn dich dieser Unterschied anspricht, lies gerne den Artikel
👉 „Selbstmitgefühl statt Selbstoptimierung“
Ist therapeutische Begleitung online genauso wirksam wie vor Ort in Düsseldorf?
Viele Frauen fragen sich, ob eine Online-Therapie genauso wirksam ist wie Sitzungen vor Ort.
Für viele Anliegen kann die Begleitung online ebenso tiefgehend und wirksam sein. Entscheidend sind Beziehung, Vertrauen und ein sicherer Rahmen.
Einige Frauen schätzen online die Zeitersparnis und die Vertrautheit des eigenen Raums.
Andere erleben den bewussten Weg ins Therapie-Loft in Düsseldorf als hilfreichen Übergang raus aus dem Alltag, hinein in die innere Arbeit.
Beides ist möglich und im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam,
welches Setting für dich, dein Thema und deine aktuelle Lebensphase stimmiger ist.
Was kostet die therapeutische Begleitung und wie ist der Rahmen?
Alle Preise findest du transparent auf den jeweiligen Angebotsseiten.
Meine Arbeit verbindet Psychotherapie, Hypnose, Körperarbeit, Spiritualität und nachhaltige Prozessbegleitung zu einem ganzheitlichen Weg der Transformation.
Die Preise findest du hier:
→ 1:1 Begleitung
→ Workshops
→ Tagesseminare
→ Retreat 2027
→ Onlinekurs
Die individuelle Begleitung erfolgt in der Regel auf Selbstzahlerbasis. Ob private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen anteilig Kosten übernehmen, hängt von deinem persönlichen Tarif ab.
Wichtig ist mir vor allem Transparenz, Klarheit und dass du in Ruhe spüren kannst, ob dieser Weg gerade zu dir passt.
Buche dir hier gerne ein kostenfreies Beratungsgespräch für deinen individuellen Weg:
Verstehen · Wachsen · Verwandeln
In meinem Blog findest du regelmäßig Artikel zu seelischer Gesundheit, persönlicher Entwicklung und dem Zusammenspiel von Psychotherapie und Spiritualität. Du erhältst Impulse für mehr Klarheit, Kraft und innere Balance und Einblicke, wie Heilung und Veränderung Schritt für Schritt möglich werden.
Darüber hinaus gebe ich dir kleine Inspirationen aus meiner Praxis und informiere dich über anstehende Workshops und Intensivseminare.
Lass dich inspirieren, finde neue Perspektiven und nimm wertvolle Anregungen für deinen eigenen Weg mit.
Lass uns sprechen - dein Weg beginnt hier
Buche jetzt dein kostenfreies Erstgespräch und finde heraus, welche Begleitung zu dir passt. Wir nehmen uns Zeit, deine Situation anzuschauen und zu spüren, ob wir gemeinsam gehen möchten.
